ワンコもgainz gymでトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに時々現れるワンコたち。 昨日はレオンくんが久しぶりにgainz gymに来ました。 前回はご主人のトレーニン …
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他人と比べないで、過去の自分と比べよう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 暑い日が続いてますね。そして、２０２２年もあと半分です。 暑さに負けずがんばりましょー！ ところで、皆さんは他人と比較する癖はあ …
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gainz gymでスクワットをマスターしよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング種目の中でも基本的な種目スクワット。 皆さんはスクワット正しくできていますか？ うまく深くしゃがめない方、体幹が維持 …
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もう少しで懸垂１回達成！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性のお客様から意外と人気な種目、懸垂！ 女性も懸垂できたら、カッコイイと思うみたいです。 今もう少しででき …
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gainz gymの公式LINEアカウント
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのご予約やご相談はお電話やメールにても受け付けていますが、 LINEでのご連絡をお勧めします。 お電話だとセッ …
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ポジティブでいよう
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕も含め誰もがネガティブな気分になる時があるはずです。 しかたないことです。 ただ、悩んだり後悔してばかりでは、何も解決しません …
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今日はgainz gymはおやすみ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日はgainz gymはおやすみです。 僕の引っ越しのためです。 皆さんありがとうございます。 住んでいた場所を変えるというこ …
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gainz gym新メンバーのTowaさん
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日から正式にgainz gymのメンバーになったTowaさん！ 最年少のメンバーさんです。 スポーツ経験も豊富で、ポテンシャル …
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gainz gymで腰痛や肩こりの予防
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 筋トレは美容のためだけではありません。 健康のためにも現代人にとって必要だと思います。 特に日常的に身体を動かさない方達！ ga …
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gainz gymで体幹トレーニング！？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく「体幹トレーニング」という言葉を聞くと思います。 そしてこれを聞くと、プランクなどの種目をおもいつく方が多いでしょう！ もち …
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